Продукты — мошенники, продолжение
Опубликовано в рубрике Про еду
Продолжаем знакомится с продуктами мошенниками
Теперь в группу таких продуктов попали:
- Легкое растительное масло
Сейчас по телевидению частенько можно наткнуться на рекламу «легкого растительного масла», у многих сложилось неправильное мнение, что содержание жира и количество калорий в нем ниже чем в обычном масле и поэтому оно полезно для здоровья. На самом же деле, что обычное растительное масло, что «легкое» содержат абсолютно одинаковое кол-во жира и калорий, к примеру оливковое масло:
«Легкое» – 800 ккал, 93,3 г жира
Обычное – 800 ккал, 93,3 г жира
Как видим, разницы нет, зато повышается риск развития атеросклероза, ожирения. - Разносолы (соленья)
Как приятно кушать жаренную картошку с хрустящим соленным огурчиком или же с не менее аппетитным засоленным помидорчиком. Приятно, но мало полезно. Ведь при засолке овощей используется масса соли, а ведь она хорошо притягивает воду. Употребляя соленья, человек тем самым увеличивает объем жидкости в организме, это вызывает отеки, повышается масса тела и как следствие увеличивается артериальное давление.
Лучшим решением будет изъять из вашего рациона разносолы, заменив их свежим овощами - Салат из капусты заправленный майонезом
Салат из свежей капусты не только полезен для работы желудочно-кишечного тракта, он еще и низкокалориен, в 100 гр. капусты обеспечат вас всего 20 ккал. Другое дело, если Вы в салат добавите майонез, его калорийность выше в разы и составляет от 300 до 700 ккал. Кроме того майонез еще и жирный продукт, 34 г. жира на 100 г. продукта. В результате из низкокалорийного салата, получаем высококалорийное блюдо. Что бы получить вкусный и полезный салат, добавьте либо йогурт, либо обезжиренный кефир.
Метки: продукты мошенники