Жара, как говорится кого хочешь сведет с ума. Что делать если дома нет кондиционера, а так хочется прохлады. Охлаждаемся собственными силами.

Нехитрые способы охладить температуру тела:

  1. Снимите обувь и ходите на босу ногу.
    Температура пола в всегда ниже чем температура тела и окружающего воздуха. А значит Ваши ноги будут отдавать тепло в пол, в следствии чего охлаждается весь организм.
  2. Увлажнение кожи.
    Хороший способ охладить кожу это обрызгать себя водой или принять душ. Вода начинает испарятся с поверхности кожи тем самым охлаждая ее. Это особенно заметно после душа, если не сушить кожу полотенцем.
    Если у человека высокая температура, то сбить ее без жаропонижающих лекарств, можно побрызгав на него воду или обернув больного влажной простыней.
  3. Обильное питье
    В жаркую погоду нужно больше пить, 2-а литра обычной воды. Температура воды сама по себе ниже  чем температура тела,  а еще вода спасает организм от обезвоживания, т.к. организм теряет воду вместе с испаряющимся потом. Не стоит пить кофе и лимонады, т.к. они усиливают мочеиспускание, а следовательно организм опять начинает терять влагу.
  4. Используйте рис.
    Заполните чистые носки рисом и положите их в морозилку. К ночи рис охладится. Положите эти «микрохолодильники» в ноги и Ваши ноги будет ощущать освежающую прохладу.

Вот такие простые способы охладить самого себя без кондиционера.