В этом выпуске программы Жить здорово развенчивают мифы о мозге

мифы о мозге

Первое утверждение: к старости память становится «дырявой» и бороться с этим невозможно.
На самом деле это не так, здоровый человек может дожить до глубокой старости, в полном уме.
К снижению памяти приводят два основных процесса — болезнь Альцгеймера или атеросклероз мозговых сосудов. Но эти процессы можно предотвратить.

При болезни Альцгеймера на защитной оболочке (миелиновая оболочка) нейрона откладывается белок — бета-амилоид. Это приводит к разрушению защитной оболочки и электрические импульсы начинают путаться.

Что бы предупредить развитие болезни Альцгеймера, нужно исключить продукты с высоким гликемическим индексом, т.е. продукты которые способствуют повышению уровня сахара в крови. Второе — следить за своим весом, избегать ожирения. Исключить продукты в которых содержатся нитрозамины (читайте как победить старость в течении 24 часов)

Что бы избежать атеросклероза сосудов головного мозга, надо бросать курить (если человек курит), следить за уровнем холестерина и если он повышен, то принимать лекарства снижающие его уровень (читайте что такое холестерин) ну и конечно, исключить алкоголь. Нужно давать телу регулярную физическую нагрузку, она обеспечивает хороший кровоток в головном мозге.
потеря памяти в старости - миф

Утверждение номер два — травма головы без потери сознания, это не страшно.
Чем опасны травмы головы — черепная коробка состоит из 2-х слоев, наружный и внутренний. При травме головы, наружный слой может остаться целым, а вот внутренний может повредиться, что может стать причиной кровоизлияния. И не всегда, это кровоизлияние человек ощущает — нет потери сознания или головной боли. Крови из травмированного сосуда может выделится немного, но она может накапливаться, что может привести к летальному исходу.

Поэтому при любой травме головы, нужно пройти обследование у врачей, сделать ультразвуковое обследование или сделать томографию мозга.

любая травма головы опасна для жизни

Третье утверждение — депрессию можно победить силой воли.
Многие считают, что это так, но к сожалению это неправда.
За настроение человека отвечает особый гормон — серотонин (гормон радости — почитайте о морской рыбе — палтус, чем он полезен), если его уровень в норме, то и у человека нормальное и бодрое настроение. При депрессии, у человека этого гормона не хватает. Поэтому собственными силами человеку справиться с депрессией невозможно, нужна помощь врача и медикаментозная поддержка.

депрессия

Итак три мифа развенчаны. Смотрите выпуск программы жить здорово и не верьте мифам.