Здоровье с Еленой Малышевой, выпуск от 12 января 2014 г

Небольшое описание эфира программы Здоровье на 1 канале за 12.01.2014 г — чем питается мозг; продукты с высоким гликемическим индексом; как связано ожирение с инсулином

Про жизнь
Не все знают, что мозг человека питается исключительно глюкозой, которая в той или иной форме поступают в организм человека. Если уровень глюкозы низкий, то мозг посылает сигнал, что он «голоден». Как при этом питаться так, чтобы и мозг был «доволен» и при этом не поправляться узнаете от доктора Гандельмана.

Про еду
Существует всего 7 типов продуктов, которые обладают высоким гликемическим индексом. Если ими злоупотреблять, то в итоге можно разрушить свой мозг. Что это за продукты и почему мозг в итоге может пострадать вам расскажут ведущие в этой части эфира.

Про медицину
Глюкоза попасть в клетку не может если нет «волшебного» ключика и этим ключом является инсулин. Благодаря этому гормону сахар перерабатывается, но если его в крови много, то излишки откладываются на боках в виде жира. Как правильно питаться, чтобы при этом не толстеть вы познакомитесь посмотрев этот блок выпуска.

Про еду
Чтобы худеть надо есть, это основной принцип, которого придерживаются люди, участвующие в проекте сбрось лишнее. Но при этом надо есть «правильные» продукты, которые не приводят к резкому повышению уровня сахара в крови и помогают дольше ощущать чувство сытости. В сегодняшнем выпуске вы познакомитесь с этими продуктами.

Про жизнь
Ведущие не раз говорили о том, почему полезно пить воду и почему она более важна чем еда. В заключительном блоке, люди принявшие участие в проекте сбрось лишнее отвечают на вопрос, почему вода играет более важную роль чем еда.