Конспект рубрики про еду, программы жить здорово от 25 августа 2011 года

продукты снижающие аппетит

Немного об еде: Все знают, что поев, чувство голода исчезает — это инстинкт самосохранения нашего организма, без пищи организм умирает. Если раньше, что бы утолить чувство голода человек просто ел, то сейчас реклама заставляет нас есть. Чувство голода ушло на второй план, мы потребляем продукты не потому, что хочется есть, а потому что их рекламируют. Это неправильно, есть надо то, что полезно, а не то что преподносят нам на ТВ, но это лишь экскурс.
А на самом деле статья об трех секретных продуктах, которые снижают наш аппетит.

Секретный продукт №1 — кедровые орешки
По своей сути любые орехи — это концентраты жира, правда в разных орехах содержатся разные типы жиров. В данном случае это полиненасыщенные кислоты, а точнее линоленовая кислота. Благодаря ей, в нашем организме увеличивается выработка такого гормона как холецистокинина, который контролирует пищевое поведение человека. Маленькая горстка этих орехов вызывает у нас чувство сытости.

кедровые орехи

Секретный продукт №2 — Вода
Как обычная не газированная вода может помочь умерить аппетит? А очень просто, выпейте перед едой стакан воды и место в Вашем желудке уменьшится, а значит Вы меньше едите. Елена Малышева так выразилась: Вода важнее чем еда.

Секретный продукт №3 — Грейпфрут

Грейпфрут богат грубыми волокнами. Они не перевариваются человеческим организмом, зато прекрасно впитывают в себя токсины и шлаки, помогают формировать пищевой комок. Кроме того в этот плод с горчинкой. Все горькое мозг воспринимает негативно, поэтому и сообщает — «больше этого не надо».

Разгрузочная диета на один день

5 грейпфрутов и 5 белков варенных яиц.