продукты для долголетия

Если переиначить поговорку, то можно сказать: «Скажи мне что ты ешь и я скажу сколько ты проживешь»
Итак три суперпродукта продлевающие жизнь:

  1. Яблочный уксус. Это продукт брожения яблочного сока, который содержит целый комплекс витаминов и кислот (яблочная, щавелевая, лимонная, молочная). Как же он помогает продлить жизнь? Ответ прост, если перед едой принять 1-3 чайных ложки уксуса, то он начинает тормозит процесс высвобождения глюкозы из пищи в нашем организме. Глюкоза усваивается постепенно, а значит Вы дольше не ощущаете чувство голода. Таким образом, Вы меньше едите, а значит и не набираете лишний вес. А это залог долголетия.
  2. Батат — конкурент картофеля. Широко распространенный продукт в Южной Америке, собственно он оттуда и родом. В батате есть такие вещества, как олигосахариды. Эти вещества снижают уровень «плохого» холестерина (читайте Что такое холестерин), а также способствую частичному восстановлению эластичности сосудов. Это особенно важно знать людям, которые страдают гипертонической болезнью. Ведь их сосуды слабо эластичны. Кроме того, эти вещества улучшают иммунитет. Таким образом кушая батат Вы улучшаете состояние своих сосудов, повышаете иммунитет, а значит и продлеваете себе жизнь.
  3. Бразильский орех — бертолеция. Этот продукт чрезвычайно богат селеном. Этот микроэлемент  очень необходим нашему организму для борьбы с свободным радикалами, прежде всего с перекисью водорода, который постоянно образуется в организме, в процессе жизнедеятельности. Свободные радикалы опасны тем, что они способствуют превращению «хороших» клеток в плохие, а точнее раковые. Если количество свободных радикалов в организме избыточно, то риск развития рака сильно увеличивается. Селен разрушает свободные радикалы, а значит и способствует продлению нашей жизни.