Защита нашего организма «многослойна» и не всякая инфекция может преодолеть ее. Во первых организм защищает иммунитет, во-вторых у него есть помощники. О них и сегодня идет разговор в жизненной рубрике передачи.

про жизнь
Помощник №1 Кожные покровы. Именно они помогают организму защищаться от повреждающих воздействий различных вирусов, патогенов и бактерий. Верхние слои кожных покровов состоят и эпителиальных клеток, которые не дают проникать различным болезнетворным патогенам в наш организм. Кроме того, выделяемый железами пот и подкожное сало формируют на кожных покровах «броню», благодаря которой патогены не попадают внутрь нашего тела. При повреждение кожных покровах, в «игру» включаются макрофаги — иммунные клетки, которые начинают помогают справится организму с болезнетворными микробами.

Но за этой «защитой» нужно ухаживать.

  • Будьте аккуратны с своей кожей, не травмируйте ее.
  • Не допускайте ее пересыхания, для этого человеку в сутки нужно потреблять порядка 2-х литров обычной воды.
  • Соблюдайте гигиену, следите чтобы кожа не была излишне жирной. Для этого достаточно умываться и принимать ежедневный душ.

Помощник №2 Слизистая оболочка наших дыхательных путей. Она помогает остановить вторжение вирусов и микробов, которые находятся в воздухе, которым мы дышим.  Дыхательные пути человек достаточно большие — это и ротовая полость, носоглотка, трахеи, бронхиальное дерево и т.п, которые выстланы ресничным эпителием. Во первых благодаря этому эпителию происходит выделение слизи, которая сама по себе уже выполняет антибактериальную функцию и уничтожает различные микробы, которые попали вместе с воздухом. Во-вторых реснички эпителия, благодаря тому, что они колеблются вытесняют из дыхательных путей организма пыль и прочее, что попало с воздухом.

Помощник №3 Слизистая ЖКТ. Мы можем с пищей съесть и «болезнь», часть патогенов гибнет в желудке из-за воздействия желудочного сока. Кроме того в нашем толстом кишечнике проживает несметное множество различных бактерий, которые создают нормальную микрофлору в организме. Общий вес этой микрофлоры составляет примерно три килограмма. Именно эта полезная микрофлора, составляет ощутимую часть иммунитета человека, который всегда находится на страже здоровья. Чтобы микрофлора была в нормальном состояние, нужно употреблять в пищу продукты богатые грубыми волокнами.

Теперь Вы знаете какие есть помощники иммунитета и как за ними ухаживать. Пейте воду, ешьте зелень и хлеб из муки грубого помола и не болейте