полезно или вредно пить кофе
Полезно или вредно пить кофе – таким вопросом задавались наверное многие любители этого бодрящего напитка. Ведь кофе любят во всем мире и этот напиток за столь продолжительное время его существования оброс всевозможными мифами. В этой статье рассмотрим 4 расхожих утверждений об этом бодрящем напитке.

1. Кофе улучшает память — правда или миф? На самом деле это действительно так. Исследования австрийских ученых, проведенных в 2005 году показывают, что употребления двух чашек в течение дня этого напитка действительно помогает улучшить кратковременную память и способность концентрировать внимание.

2. Кофе вредно для сердца. По мнению ученых из США, которые провели 3 крупных исследования, вредное действие кофе на сердце это миф. Наоборот 1-3 чашки выпитых в течение дня, помогают снизить на 20% риски развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин.

3. От кофе может развиться рак. Это заблуждение, по мнению ученых употребляя его, человек наоборот снижает риски развития некоторых онкологических заболеваний, в частности это важно для мужчин, т.к. уменьшается вероятность развития рака предстательной железы.

4. Из-за него возникает зависимость. А вот это уже правда. Исследования британских ученых доказали, что примерно 30% населения нашей планеты испытывает зависимость от кофе. Хотя ради справедливости стоит отметить, что в большинстве случаев эта зависимость психологическая, а не физиологическая, но тем не менее, факт остается фактом.

Так что, во всем надо соблюдать меру, т.к. можно достичь обратного эффекта. Поэтому не пейте литрами этот напиток, достаточно в день употреблять 2-3 чашки кофе в день.