Есть есть возможность снять боль без лекарств, то ее конечно же нужно воспользоваться. Сегодня вы узнаете от 3 простых метода, благодаря которым вы сможете унять болевые ощущения не прибегая к лекарственным препаратам.

как снять боль без таблеток

1. Включите спокойную и умиротворяющую музыку, например классическую.
Когда человек слушает спокойную классическую музыку, может случится так, что звуковые колебания создаваемые при проигрывание и биоэлектрические колебания мозга совпадут. Это благотворно влияет на организм и может снижать болевые ощущения при хронических заболеваниях. К примеру у вас болят суставы попробуйте послушать классическую музыку и прислушайтесь к своему организму.

2. Компьютерные видео игры с использованием джойстика.
Метод конечно оригинальные и взрослые редко играют на компьютере с джойстиком, а вот дети обожают их. Благодаря таким играм у человека улучшается мелкая моторика. Работая пальцами происходит улучшение питания головного мозга кровью, а это помогает снять болевые ощущения. Помимо это интересные игры приносят удовольствие человеку, а значит организм начинает больше продуцировать такое вещество как эндорфин. А этот «гормон радости» обладает противоболевым эффектом. Кроме того концентрация внимания на игровом процессе помогают отвлечься и забыть про боль.

3. Попробуйте унять боль с помощью дыхательной методики.
Необходимо медленно вдохнуть — длина вдоха пять секунд. Затем нужно задержать дыхание, также на пять секунд и медленно выдохнуть — выдыхать нужно ртом и длина выдоха 10 секунд. Упражнение не очень легкое, но зато благодаря ему в организме начинает повышаться парциальное давление CO2. В свою очередь начинают расширяться сосуды в организме, улучшается кровоснабжение органов в том числе и головного мозга, что помогает унять боль.
Кроме того, вам приходится концентрировать на выполнение дыхательного упражнения, что также позволяет мозгу отвлечься от болевых ощущений.
Гимнастика несложная и делать ее можно где угодно. Попробуйте позаниматься таким образом в течение дня и посмотрите, улучшиться ли ваше самочувствие.

Конечно, лекарства никто не отменял, но ведь попробовать можно.