гидромассаж в домашних условиях
Позвоночник в течение жизни человека подвергается сильным нагрузкам, даже если человек и не носит на плечах тяжестей. Само по себе прямохождение создает нагрузку на позвоночный столб. Чтобы помочь спине существуют различные виды массажа, однако не все могут себе позволить ходить на сеансы платного массажа. Но это можно исправить, если дома поставить в ванну, душевую лейку с коническими соплами (душ Шарко для гидромассажа в домашних условиях). Особенностью этой душевой насадки является то, что конусные сопла помогают увеличить давление воды в несколько раз и благодаря этому можно будет делать гидромассаж спины, шеи и других частей тела в домашних условиях.

Интересно то, что обычная душевая лейка «бьет» на 1 метр в длину и тратит в минуту примерно 10 литров воды, а специальная лейка с конусными соплами бьет на 10 метров, а воды тратится от двух до семи литров в минуту.

Однако важность «специального» душа не в экономии воды (хотя это несомненный плюс), а в энергии которую дают струи воды. Именно эта энергия и нужна для проведения гидромассажных процедур в домашних условиях. Чтобы при комнатной температуре воды сосуды начали расширятся, т.е. кожа начала краснеть, капилляры стали расширяться и обмен веществ усилился обычному душу необходимо воздействовать несколько минут на определенный участок кожи, а гидромассажная насадка вызывает покраснение кожи с первых секунд работы. А если учитывать, что у этого вида массажа практически отсутствуют противопоказания, зато лечит большое количество заболеваний, так например варикоз, гипертонию, остеохондроз, помогает снять усталость ног и даже помогает похудеть (за счет ускорения метаболизма), то такая насадка в душе является важным атрибутом здоровья для всей семьи.

Противопоказания к процедуре гидромассажа: повышенная температура тела, обострение хронических заболеваний.

Чем полезен гидромассаж
Он улучшает локальную микроциркуляцию, т.е движение крови по капиллярам.
Он обладает противоотечным действием. Дело в том, что давление приводит к ускорению циркуляции лимфы, что снижает отечность. Что очень важно при болях в позвоночнике
Механическое воздействие воды помогает мышцам расслабиться, существенно меняется тонус центральной нервной системы.

Как его делать дома.
Температуру воды нужно подобрать так, чтобы вам было комфортно. После этого нужно поливать спину водой вдоль позвоночника вверх и вниз пока не появится существенное покраснение. Кстати говоря чем дальше насадка находится от спины, тем сильнее будет бить струи воды (30-50 см от спины).
После того позвоночного столба нужно помассировать с помощью вращательного и зигзагообразных движений обе лопатки.
Обязательно нужно помассировать мышцы выпрямляющие шею и шейно-воротниковую зону, которая является очень важной рефлесогенной зоной.
После этого нужно перейти на поясничный отдел и ягодицы массируя их круговыми движениями.