Простые, но полезные советы, которые помогут вам быстро снять усталость ног
Очень многие люди чувствуют, что к вечеру ноги очень устали и налились свинцом. В принципе это может говорить о венозной недостаточности, поэтому конечно же посетить врача, чтобы выяснить в каком состояние находятся ваши вены.

Но это предисловие. Итак советы для ваших ног

  • Гимнастика для стоп. Примите горизонтально положение и задерите ноги на стену или положить их на стул. Проведите в такой позе некоторое время, а потом нужно потянуть свои носочки вначале на себя, а затем до конца назад — сделайте это несколько раз. Эта гимнастика улучшает механический отток венозной крови и лимфы от ног, что положительно сказывается на их состояние.
  • Очень хорошо помогает ногам водные процедуры. Налейте в тазик прохладной воды и подержите там ножки. Из-за прохладной воды сосуды сужаются, приток крови к ногам уменьшается и симптомы усталости снимаются.
  • Можно использовать косметические крема, в составе которые есть ментол. Ментол усиливает испарения с поверхности кожи, а значит способствует большему охлаждению. Как и в случае с холодной водой, это также эффективно помогает улучшить состояние ног.

В догонку напомним, что не стоит откладывать поход к врачу-флебологу. Нужно провести обследование,  т.к. чувство тяжести в ногах после рабочего дня скорее всего является симптомом варикоза. А его нужно лечить.