обсуждается холестерин

Что такое холестерин? Это неотъемлемый компонент человеческого организма. Он необходим для выработки желчи, все мембраны состоят из него и т.д. Он нужен организму, но в определенных размерах, избыток его прежде всего страшен сосудам, т.к. он оседает на их стенках.

Холестерин бывает двух видов -липопротеид высокой плотности и низкой плотности.
Так вот липопротеид с низкой плотностью можно назвать «плохим холестерином», потому что все жировые тела откладываются на стенке сосуда. А липопротеид с высокой плотностью можно назвать «хорошим холестерином», т.к. все жировые тела выводятся из клетки и чистят сосуды человек.

Что бы узнать каков уровень холестерина, достаточно сдать кровь на анализ, если его уровень не превышает 5,5 ммоль / л, то значит все в порядке, если выше, то с этим нужно бороться.

Чем опасен повышенный уровень холестерина — забивает стенки сосудов атеросклеротическим бляшками, в сосудах начинают образовывать тромбы. Если тромб оторвется, то он может стать причиной инсульта или инфаркта миокарда.
Как понизить уровень холестерина.
К счастью медицина не стоит на месте и для людей страдающих повышенным уровнем холестерина был изобретен целый класс лекарств под названием статины. Они снижают уровень «плохого» холестерина и повышают % «хорошего». Принимая их, сосуды очищаются от атеросклеротических бляшек. Кроме этого еще и укрепляются стенки сосудов. А значит снижается риск развития инсульта или инфаркта.
Кроме того у этих лекарств есть еще один положительный эффект — противовоспалительный.
Также, нужно включать в свой рацион продукты богатые клетчаткой и грубыми волокнами. Они помогают снизить уровень холестерина, а чтобы защитить сосуды от отложений холестериновых бляшек, необходимо потреблять продукты богатые Омега 3 полиненасыщенными жирными кислотами. Это морские рыбы, растительные масла и конечно же рыбий жир, которые полезен и детям и взрослым.