Вначале люди тратят свое здоровье, чтобы заработать денег, а потом приходит время тратить деньги на восстановление потерянного здоровья. Поэтому работать надо в меру и правильно отдыхать. Эта статья посвящена болезням трудоголиков. Что может «заработать» себе человек, который много трудится и мало отдыхает.

Геморрой. Офисным работникам очень много времени приходится сидеть за рабочим столом. Это зачастую приводит к развитию геморроя. Основных причин 2. Первая причина — долгое сидение или долгое стояние становятся причиной плохого оттока венозной крови от ног. Застаивание крови приводит к повышению давления в венах и в частности становятся причиной появления геморроидальных узлов.
Вторая причина — это употребление на рабочем месте фастфудов. Такая пища часто становится причиной возникновения запоров. А запоры это предвестники геморроя.

Офисным работникам раз в 90 минут, надо делать небольшой перерыв, чтобы прогуляться, кроме того сидя за рабочим местом можно делать упражнения для стоп. Если стопы двигаются, отток венозной крови значительно улучшается.

Ну и конечно же нужно пересмотреть свой рацион питания. Почитайте статью чем перекусить на работе.

2. Хронический недосып. Очень часто трудоголики хронически невысыпаются, а ведь сон нужен человеку, чтобы его мозг отдохнул и помимо этого в ночное время суток в организме идет синтез различных гормонов, среди которых есть такой гормон как серотонин. Максимально от синтезируется с 11 вечера до часу утра. Нехватка серотанина сказывается на психическом здоровье человека, у него может развиться депрессия, помимо этого дефицит может привести к ожирению, т.к. серотанин вырабатывается когда человек ест мучное и сладкое.
Поэтом очень важно начинать готовиться ко сну ближе к 11 вечера. Почитайте статью Чем грозит недосыпание и каковы последствия недосыпания

3. Головные боли.
Длительное нахождение в неподвижном положение становятся причиной того, что у человека спазамируются шейная, височная и лобные мышцы. Из-за спазма нарушается артериальный ток крови в голове, а также ухудшается венозный отток. Следствием этого является то, что у человека возникают сильный головные боли напряжения и в последствии они могут перейти в хроническую фазу. Чтобы этого не происходила делайте краткие перерывы в работе каждые полчаса. При этом можете помассировать шейно-воротниковую зону, чтобы улучшился ток крови.

Вот такие болезни трудоголиков поджидают тех, кто много работает и при этом плохо питается и мало отдыхает.