Краткое описание эфира передачи Жить здорово за 13 ноября 2013 г — как правильно бороться с лишним весом; каким должен быть «полезный» бутерброд; как надо бороться с сезонной депрессией; необычное применение обычных игрушек.

Про жизнь
Многие люди хотят подправить свою фигуру к празднику Новый год. Сегодня ведущие продолжают давать свои рекомендации, правила снижения веса, благодаря которым можно снизить вес и похудеть к этому замечательному, зимнему празднику. Первое правило, чтобы худеть надо есть 4-6 раз в день; объем одной порции должен быть 200-250 гр. для женщины и 250-300 гр. для мужчин; последнее правило, вода важнее чем еда, надо выпивать 8-10 стаканов воды в день.
Про жизнь

Про еду
Очень много людей привыкло на завтрак употреблять бутерброды, для приготовления которых используется сливочное масло и копченная или вареная колбаса. В действительности полезность этого завтрака достаточно сомнительна. Сегодня ведущие познакомят нас с тремя полезными компонентами бутерброда, которыми можно заменить колбаску, батон и маслице. Белый хлеб (81 ккал) можно заменить хлебцами (30 ккал), масло на обезжиренный творог, колбасу на отварную курицу или индейку.
Бутерброд

Про медицину
Уменьшение светового дня зачастую приводит к тому, что у людей портится настроение и возникает депрессия. В этой части эфира доктора рассказывают, почему у человека возникают сезонные депрессии, перечислять симптомы депрессии и как с ними надо бороться. Три признака характеризующие наступление депрессивного состояния: не желание совершенно двигаться, заторможенность процессов мышления, состояние тоски.
Депрессия

Про дом
Многие родители имеют коробки, где лежат старые, детские игрушки, вроде бы и выкинуть надо, но жалко. В домашней теме вы познакомитесь с пятью оригинальными способами применения этих «домашних» атрибутов.
Старые игрушки